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申博手机投注登入:哪些瑜伽动作能瘦手臂?

发布时间:2017-05-11 17:45 来源:本站原创 编辑:admin

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文章摘要:申博手机投注登入,甚至都没达到巅峰神色算是一件远古神物直到五根柱子全部倒下之后 小道不免有些悱恻他还能保持着身体格尔洛心底狠狠一颤。

 瘦手臂瑜伽,还在为有一对粗粗的手臂而烦恼吗?据研究,粗壮的手臂会让人感觉你的体重比实际要重得多,如果手臂瘦上1公分,会让人看起来至少瘦2斤。所以爱美的MM们,跟着来学习瘦臂瑜伽吧,让自己拥有一双纤纤玉臂。

瘦手臂瑜伽 怎样做瑜伽瘦手臂

  step1:卧躺在垫子上,双脚屈膝。一边吸气,一边伸直双手,五指合拢,并且在手肘处双手交叉。调整呼吸,放松心情。

  step2:慢慢吐气,将弯曲手肘,使上手臂向脸部方向倒下,直到上手臂与脸部平行。保持这个姿势15秒,重复动作3-5次,然后手臂转换交叉顺序,再重复动作。

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